dziennik posilkow

mam excel, word, powerpoint,adoby rozniste... ten dziennik posilkow chodzi tylko pod Win, nawet Mackowy Microsoft Excell pour Windows tego nie otwiera...ale moze macie jakis inny sprytny dziennik? jak nie bede liczyc sama...zrobie sobie tabelke i wio...troche to zajmuje jednak czasu...ale powinno byc lepiej za jakis tydzien jak juz sie wdroze...

[...] o bieganiu lub innej formie aero na czczo tylko po BCAA bądąc na masie?? Reszta posiłków typowo masowe z delikatnym + . Skodzio, ja na jakiś czas odpuściłem liczenie i dziennik posiłków. Wreszcie wyluzowałem, a kiedyś pewnego dnia z ciekawości postanowiłem wpisać wszystko co zjadłem i wyszło PRAWIE idealnie. Niektóre nawyki wchodzą w [...]

[...] bylo pomylek typu twarog na sniadanie, a musli przed snem. teraz siadasz sama, czytasz dokladnie o zbilansowanej diecie redukcyjnej juz na sfd, a nie w gazetach, sciagasz dziennik posilkow vitalmax, ktory znajdziesz w wyszukiwarce, rozpisujesz diete dokladnie z rozkladem bialka/wegli/tluszczu i wrzucasz do oceny. zacznij od sciagniecia [...]

jedno pytanie wtf "cały orzech włoski."?????? bo to już przegięcie ściągaj dziewczyno dziennik posiłków vitalmaxa i przeliczaj to tam ... bez gadania i szybko znjadziesz go na forum lub po wpisaniu w google ale plus za 100g płatków chyba że Ci się z 10 pomyliło Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-01 13:55:55

[...] ćwiczeniami np. wiosłowanie sztangą/ hantlami. Steven - jeśli chodzi o redukcje grubas - anorektyk, wtedy trwało to ok 3 miesięcy. Dopiero później dorzuciłem siłownie, dziennik posiłków i podsumowując, po okresie półrocznym dopiero to zaczęło jakoś wyglądać. Dzisiaj robię to już w sposób w miarę zaawansowany i wiem, że tamtą redukcję [...]

[...] że poczułem strasznie jego pracę! Całkiem przypadkowo ostatnio dodałem pompki odwrócone i dzisiaj to wykorzystałem jako podstawa. Był to strzał w 10! DIETA Wrzucam znów w dziennik posiłków, stąd wiem, ile dzisiaj poszło kcal 3200 kcal B: 2,5 T:1 W:4,5 1. Owsianka + WPC + owoc 2. Placki owsiane 3. Ziemniaki (gotowane na parze – pycha!!) + [...]

dzięki :) dziennik posiłków wyliczył mi zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 1750, przestawiłam na 1600 chyba nie zrozumiałam uwagi o układaniu diety, ale niewyspana jestem trochę :) od wczoraj walczę z dziennkiem posiłków i musze powiedzieć że ułożenie 5 posiłków w sensowny sposób to dizaster jak ułożę jeden góra dwa dni to chyba mi głowa [...]

Chodzi Ci o dziennik posiłków czy dziennik treningowy? Jak wpisuje 'dziennik w sfd' w wyszukiwarce to jest tego sporo ;)

Martucca no z kości na ości faktycznie nie ma co...szczęściara ja do tej pory z tym walcze...mam problemy z cyferkami, mój sposób to maksymalnie uproscic posiłki, dziennik posiłków Vitalmaxa, też na poczatku krzyczałam, że niczego liczyc nie będę coś tam licze , ale profesjonalne to to nie jest, a "na oko" to wiadomo...kura umarła [...]

Nawet nie trzeba liczyć dziennik posiłków sam wylicza :) 2,4g x 89% = 2,136g więc ciągle nie czaje :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a98b65f0fee44edb86ac789c8371d52c.jpg no chyba ze ten dziennik posiłków z exela wersja 4,91 to tandeta ale chyba nie :) Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-07-26 14:09:35

[...] posiłków, trzeba tam gdzis x wtawić i podać jako cały posiłek lub część posiłku. Nie wiem czy da radę z niego 9 kompozytora posiłków przepisac posiłek do planu posiłków np w Poniedziałek i jak to zrobić. Jęśli jest gdzieś jakaś instrukcja obsługi dziennika dla takich nierozgarniętych ludzi jak ja to proszę o pomoc. Będę niezmiernie wdzięczny.

[...] malinami, olejem kokosowym i WPC 6. twaróg z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/8/15/80ed88709e8d43229d1d3d9918f1fe1d.jpg Aktualne BTW - 205/130/240. Liczę tylko makro z pełnowartościowych źródeł. Nie liczę kalorii. Przykładowy jadłospis po wbiciu w dziennik posiłków daje ok 3500-3700kcal Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-15 18:43:37

Kiedyś można było z sieci ściągnąć taki fajny programik w formie exela podajrze nazywał się dziennik posiłków Vit-czegoś tam. Poszukaj. Jest tam mnóstwo produktów, wykresików, możliwość układania posiłków na cały tydzie etc.

przyjmij ~2g bialka na 1kg masy ciala, 0.8-1,8g tluszczu na 1kg masy ciala.oblicz ile z tego kalori wyjdzie,a reszte dostarczysz z ww.sciagneles dziennik posilkow vitalmax? rozloz to na 6 posilkow pamietajac tylko ze ostatni powinien sie skladac z bialka+tluszczu i juz. dziennik posilkow vitalmax sciagnales?

[...] 10 kg - 10 pow. DIETA Przeczytałem regulamin działu i nie będę opisywał bardzo szczegółowo swojego jedzenia. Ogólnie założenia spełnione (niektóre posiłki wpisane tylko w dziennik posiłków -dopiero je zjem %-)- jednak zjem to, co mam. Mam bardzo silną wolę i nie ma mowy abym zjadł za dużo lub za mało. Zjem tyle ile muszę! Bardzo poważnie [...]

witam. ja z takim pytaniem..ten progs co jest do pobrania (dziennik posilkow vitalmax) jest w jakims dziwnym rozszerzeniu .xls to jest jakies archiwum? jak mam to otworzyc? dzieki z gory. pozdr. http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i jeszcze sobie dziennik posiłków pobierz: wpisz w google republika darkhorn, dziennik posiłków i tam znajdziesz. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-29 13:07:21

Do ułożenia Diety Dziennik Posiłków Vitalmaxa Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików ściągnij se dziennik posiłków VITALMAX

siemka, co jest czemu moge wejsc na forum tylko z poczty?? ja dzisiaj mialem nogi kacić i siadać 160kg ale sie uczylem w nocy i spalem tylko 3.5h zaraz ide cos zjesc i spac bo nie wyrobie. A własnie i dlaczego ja dopiero teraz sie dowiedzialem o istnieniu wspanialego programu pod tytułem Dziennik Posiłków??

10 x 195 kg to lipa dla mnie, chciałbym ze 220 kg x 10. Dotąd życiówka to 200 kg x 10, 220 kg "tylko" 5x. Kiedyś dawno temu odpaliłem dziennik posiłków vitalmax i policzyłem to co jem, wyszło w normie. Obecnie nie widzę potrzeby w ścisłym wyliczaniu. Pilnuję aby nie było "śmieciowego" jedzenia, co najwyżej żeby było mało [...]